A víz közelségének kedvelői számára egyértelműen az úszás bizonyul a legjobb sportágnak, de vajon mennyire hatékonyan mozgatja meg a testet, és égeti a zsírt e mozgásforma? A fogyni vágyók számára a futás remek választásnak bizonyulhat, és a hasi zsír eltüntetésére is kiválóan alkalmas, ellenben az evezőgép az izomtömeg 80 százalékát megdolgoztatja (és 9 fő izomcsoportot is, derül ki innen) . Akár otthoni használatra is beszerezhető a kondigép, hogy akár kedvenc filmje közben, akkor, amikor ideje engedi, tehessen aktívan külsejéért és edzettségéért.
A választás az egyes mozgásformák közül természetesen mindig több tényező függvénye. Mint sok más esetben, a sportra is igaz az, hogy célszerű olyan edzés mellett dönteni, amelyet szívvel-lélekkel képesek vagyunk csinálni, ellenkező esetben hamar elfogyhat a lelkesedés.
Míg a futás nagy túlsúllyal rendelkezők számára igen megterhelő lehet, addig úszás alkalmával az ízületeket kímélve szerezhetnek állóképességet, és kezdődhet el a fogyás – természetesen a megfelelő ütemben. Tény, hogy az evezés keményen megdolgoztatja a kar-, és hátizmokat, a lábakat, és a has is szerepet kap az edzés során, de a monotonitást nehezen tűrők számára nem biztos, hogy ez lesz a megfelelő döntés. Hatékonyságához viszont kétség sem férhet.
Futáshoz nincs másra szüksége, csak egy jó futócipőre. Amennyiben a hasáról szeretne fogyni, kifejezetten ajánlott ez a sport, ugyanis kitűnően átpucolja a szervezetet, állóképességet biztosít, és alapvetően eltünteti mindenhonnan a pluszt.