Egyre később érkezik a reggel, és napról napra korábban kell a villanykapcsolóhoz nyúlni, hogy világosság vegyen minket körül. Bizony nemsokára az ősz is búcsúzik, és kopogtat már az egyre barátságtalanabb, hidegebb, szelesebb tél.
A napsütés hiánya, a szabadba való sétálásnak már nem kedvező ködös, esős idő, még ha nem is annyira nagykabátba bújtató ez az időjárás, de mindenképp borongós hangulatot kelt. A téli depressziónak pedig ez igen kedvező táptalaj. Az elkövetkező hónapokban bizony nemcsak testünknek van szüksége plusz tartalékokra, hanem lelkünknek is. Ne engedjük, hogy az időjárás a négy fal közé szorítson bennünket!
A tél éppen úgy lehet az utazás, a kikapcsolódás ideje, mint a tavaszi-nyári évszakok. A téli sportok szerelmesei természetesen könnyedén találnak maguknak alkalmakat, hogy szenvedélyüket kiéljék, hiszen Ausztria, Franciaország, Németország csodás havas tájai kiváló terepet biztosítanak ehhez. Természetesen azoknak is van lehetőség télen utazni, akiket a síelés, a snowboardozás nem vonz. Számukra az utazási irodák kínálnak napsütötte tájakra repítő utazásokat. Kedvelt hely Egyiptom, ahol a zord európai tél elől igazán kellemes, meleg és napsütötte világba menekülhetünk el a téli depresszió elől.
Akinek pedig nincs kedve, vagy anyagi fedezete, hogy külföldön töltődjön fel a szürke téli időszakban, annak a hazai wellness kínálat segíthet a hétköznapi monotonitásból való kiszakadásban, a testi-lelki felüdülésben. Hétköznap pedig elég, ha kicsit odafigyelünk magunkra, és amennyiben barátságosabbra fordul az idő, kézen fogjuk párunkat, gyermekünket, és egy kiadós sétát teszünk lehetőleg nem a város zajában, hanem valahol a természet közelében.