FKFK » Egészség » Diéta és edzés: lendüljön csúcsformába!
Diéta és edzés: lendüljön csúcsformába!

Diéta és edzés: lendüljön csúcsformába!

2 110 Megtekintés

A fogyókúrázók és egészségükre ügyelők általában a nyári szezon előtt látogatják nagy számban a konditermeket, és ezidőtájt a fogyókúrás készítmények forgalma is növekedni látszik, pedig a diéta és edzés nem csak az év néhány hónapjában lenne fontos. Ahogy a hőmérő higanyszála egyre lentebb kúszik, úgy kerülnek majd elő a tésztaételek, a pörköltek és a nassolnivalók, valamint a mozgásra is egyre kevesebben ügyelnek majd.

Mi jelenthet megoldást azok számára, akik hajlamosak elengedni magukat az ősztől tavaszig terjedő időszakban? A kabát és a pulóverek valóban sokat takarnak, de érdemes átgondolnia, hogy nem jobban megéri-e életmódváltás keretein belül nap mint nap tenni a vonzó külsőért és a jó közérzetért, mint májusban kapkodni az egészségtelen villámdiéták között keresgélve. 

A diéta és edzés az egész életminőséget képesek megváltoztatni, a megfelelő mozgásforma kiválasztása pedig egyértelműen harmóniát, akaraterőt és terhelhetőséget teremt a lélekben. Az étkezésre való odafigyelés során válogassa meg alaposan a felhasznált alapanyagokat, és ügyeljen a rendszeres folyadékfogyasztásra is.

A méregtelenítés ne csak annyit jelentsen, hogy sokat iszik, hanem vesse be a rostos gyümölcsök és zöldségek jótékony hatását is, de akár természetes összetevőkből előállított készítményeket is választhat e célra. A diéta és edzés hamarosan mindennapjai részét képezik majd, és már elképzelni sem tudja anélkül a napokat, hogy ne mozogna, vagy tenne valamit egészségéért a táplálkozással. Détár Enikő is ezt a módszert választotta!

Szólj hozzá