Kutatókat és életmód tanácsadókat, fitness gurukat és dietetikusokat, fiatalokat és időseket egyaránt érdekel, mi a titka a hosszú egészséges életnek. Genetikai adottságaink és szerzett betegségeink mellett nagy jelentőséget tulajdonítanak mind az étkezésnek, mind a rendszeres testmozgásnak. De vajon lehetséges az egészség egy életen át, vagy előbb-utóbb mindannyiunk gyógyszereket szed majd, és vissza-visszatérő betegségekkel kell majd küzdenünk?
A kérdés jóval bonyolultabb, mint amilyennek első hallásra tűnik. Tény, hogy a génjeinkben kódoltakon nemigen tudunk változtatni, és esetleg a fiatalkori kicsapongó életmód, vagy a szervezetre való elégtelen odafigyelés a későbbiekben megbosszulhatja magát. További probléma, hogy napjainkban egyre gyakrabban szembesülünk pszichés megbetegedésekkel, melyek akár testi tüneteket is produkálhatnak. Ezek sajnos tény, hogy mai “civilizált” életünk velejárói.
Mégis van arra mód, hogy az egészség egy életen át végigkísérjen bennünket? Kineziológusok és természetgyógyászok, a psziché kutatásával foglalkozók mind azon az állásponton vannak, hogy szervezetünk egyféle bonyolult, komplex rendszerként működik, ahol a psziché hatással van a testre, és fordítva. Egészséges test csak úgy lehetséges, ha lelkileg is rendben vagyunk, s ha ez utóbbi hiányzik, bizony kérdéses, hogy az egészség egy életen át velünk marad-e, vagy csupán valamiféle különleges, kevesek által megkapott ajándéknak tekintünk-e arra.
Az életmód kialakítása, a gondolkodásbeli változások, a körülöttünk zajló események minél teljesebb megismerése legalább olyan fontosak, mint a testi egészségre való odafigyelés.