Két hét alatt lapos hasat ígérő csodakészítmények, méregtelenítő kúrák és egyoldalú táplálkozással elérhető eredmények – napjainkban számát sem ismerjük azoknak a lehetőségeknek, melyek az interneten szembejönnek velünk, és mozgás, fizikai megerőltetés nélkül állítják, hogy leadhatóak segítségükkel a plusz kilók. De mennyi igaz ebből, és hol érdemes gyanakvóan fogadni az egyes tippeket? A látványos fogyás rövid idő alatt az emberek többségénél nem működik, vagy ha sikerül is leadni a kilók egy részét, azok a normál táplálkozásra visszatérve egykettőre visszaszaladnak majd.
De akkor mi a teendő, ha mégsem mondanánk le arról, hogy megtapasztaljuk a látványos fogyás rövid idő alatt kínált örömét? Mindenekelőtt azt érdemes eldöntenünk, hogy mennyire fontos saját egészségünk számunkra. Hajlandóak lennénk feláldozni érte egészségünket, vagy inkább döntenénk olyan módszer mellett, mely fokozatosan, de biztosan szabadít meg a feleslegtől, s ráadásul szervezetünk egészsége sem kerül veszélybe vele.
Látványos fogyás rövid idő alatt nem létezik anélkül, hogy a szervezetet ne érné komoly megterhelés. Nem véletlen javasolják orvosok, dietetikusok, edzők és szakemberek az életmódváltást a fogyókúra kezdeti lépéseként.
Anélkül, hogy bármelyik villámdiétát kiemelnénk, mint kifejezetten rossz példát, fontosabb, hogy saját értékelésével Ön is átlássa az újabb és újabb felbukkanó módszereket, és a bennük rejlő veszélyeket. A rendszeres testmozgás pedig nem maradhat el mindennapjaiból, ha valóban változásokat szeretne elérni. Minden más eszköz, vagy vélemény, mely ez ellen szól, valószínűleg marketing célokat szolgál.