Valami olyan egyszerű, laktató, vitaminos és olcsó finomságra vágyik, melyet nyugodtan beilleszthet diétás étrendjébe? A saláta tökéletes választásnak bizonyul, hiszen akár kezdők is könnyedén el tudják készíteni, és változatosságának csak a fantázia szabhat határt. Meglepődve olvassa, hogy a saláta laktató is lehet? Ne gondolja, hogy a “nyúleledeltől” már egy óra múlva éhesen környékezi majd meg újra hűtőt!
De mi is szükséges ahhoz, hogy a saláta fogyasztás ne valamiféle szenvedés legyen, hanem a kulináris élvezetek netovábbja? Az olyan egyszerű alapanyagokat, mint a különféle saláta típusok feldobhatja reszelt répával, bármely hagyma fajtával, zsírszegény sajtokkal, hússal, főtt tojással, olívabogyóval.
Nem volt ideje bevásárolni, és kénytelen a hűtőben található alapanyagokból gyorsan valami finomat varázsolni? Legyen szó bármely zöldségről is, gusztusosan apróra szelve, reszelve igazán látványos, színes egyveleget kapunk, melyet natúr joghurttal, vagy kefírrel dobhatunk fel, és még drága öntetekre sem lesz szükségünk ahhoz, hogy a saláta fogyasztás tökéletes élvezetet jelentsen.
Nem tudja, hogy mely diétába is illeszthetőek pontosan e táplálékok? Ha betartja, hogy szigorúan zsírszegény sajtokat használ, nem csempész kolbászdarabkákat, vagy rántott húst a tányérra, és pláne társul a saláta fogyasztás némi melegszendviccsel, akkor szinte bármikor fogyaszthatóak ezek az igazán egészséges finomságok. Akár este is elfalatozhatja, és a kalóriaszegénység mellett szervezete vitaminokkal való ellátottsága is megvalósul így.