Közelegnek az ünnepek, lassan kopogtat a Karácsony. A szeretet ünnepe azonban nemcsak az együttlétről, az ajándékozásról szól, hanem a finom ételek kavalkádjáról, szaloncukor, habcsók, mézeskalács, bejgli mellé még számos finomabbnál finomabb süteményről.
Bizony ilyenkor könnyedén megeshet, hogy az ember elveszíti józanságát, és az egyszer élünk elve alapján degeszre tömi magát. Az ünnepi túlevés nem ritka jelenség, hiszen sokan szinte napokig nem esznek, így készítve fel magukat a sok jóra. Azonban testünk nem játékszer, nem lehet egyik végletből a másikba taszigálni.
Enyhe és súlyos következményei is lehetnek a falánkságnak. A feleslegesen felkúszó plusz kilók mellett kellemetlen és gyötrő emésztési problémák is kialakulhatnak, melyek megmérgezhetik az ünnepi hangulatot. Nemcsak azoknak kell odafigyelni a mennyiségre, és az ételek összetételére, akiknek amúgy is gyomorproblémáik, anyagcsere gondjaik vannak, hanem az egészségeseknek is. A zsíros és bőséges szénhidráttartalmú ételek bárkinél okozhatnak epegörcsöt, mellyel akár kórházba is lehet kerülni!
Természetesen nem kell zöldségen és gyümölcsön tengődni a bőségesen megterített asztal mellett. Lehet bátran fogyasztani az ünnepi menüből, csak a mennyiségre kell odafigyelni. Ha szeretnénk kedvesek lenni pocakunkhoz, akkor ne egymás után habzsoljuk a különböző ételeket, hanem egy-egy szünetet iktassunk be a fogások közé, akár kicsit át is mozgatva magunkat, hogy segítsük emésztésünket. Tévhit, hogy a dohányzás, vagy a nagy evészet utáni alvás elősegíti az emésztést. Mindkettő inkább blokkolja, lassítja, egyszóval nehezíti emésztőrendszerünk működését, ezért érdemes mellőzni őket, ha jót akarunk magunknak.